0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　一般的に植物性の油はあまり便秘によくないと言われていますが、オリーブオイルは便秘対策に効果があるとされています。
　オリーブオイルにはオレイン酸という成分が、腸を活発にする働きを持っているためです。オリーブオイルに限らず、オレイン酸が豊富に含まれた油を選ぶことで、便秘を防ぎやすくなるでしょう。
　また、オリーブオイルには不溶性の食物繊維が豊富に含まれており、これも腸に良い影響を与えることが知られています。