0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　効果的に便に水をしみ込ませ、柔らかくするには、大腸に水が吸収されなければ良いわけです。どうすればそのようなことを可能にできるのでしょうか。
　答えは一つです。腸に吸収されにくい、食物繊維に含まれた水分を豊富に取ることです。つまり、水分だけではなく、食物繊維を同時に取ることで、結果的に便内の水分を増やし、便秘を防止することができるのです。