食物繊維が豊富な食物
食物繊維が豊富な食物としては、以下のようなものが挙げられます。
・豆類（大豆、インゲン豆、おからなど）
・海藻類（わかめ、昆布、寒天など）
・乾物（かんぴょう、切り干し大根、ひじきなど）
・穀類（大麦、玄米、ライ麦など）
・麺類（スパゲッティ、そばなど）
・豆類（大豆、インゲン豆、おからなど）
・海藻類（わかめ、昆布、寒天など）
・乾物（かんぴょう、切り干し大根、ひじきなど）
・穀類（大麦、玄米、ライ麦など）
・麺類（スパゲッティ、そばなど）
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