0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　洋菓子に含まれる成分はあまり腸には良い影響を与えませんので、便秘が心配な人は控えめにした方がよいと言えるでしょう。
　甘いもので、しかも便秘対策としても大きな効果を持つ食べ物は、果物です。
　果物に含まれている「果糖」は大腸を活発化させる働きを持っていますし、便秘対策に重要な水分も多く含んでいます。その他のビタミンも豊富に含まれているため、体調を整えるには最適な食べ物と言えるでしょう。