禁煙と便秘
それまでは何の問題もなく排便できていたのに、禁煙をした途端に便秘になったという人がいます。これは気のせいではなく、医学的にそうなりやすい状況を作っていることがわかっています。
煙草はもともと胃や腸を刺激する成分を含んでいますので、煙草を吸うと自然に排便が促されるのです。場合によってはそのせいで下痢になることもあるほどです。ですので、急に煙草をやめることによって、便の出が悪くなってしまうという弊害が起こる可能性があるわけです。そのため、禁煙中は普通の人以上にしっかりと便秘対策を行なわなければ、効果が上がりにくいと言えるでしょう。
煙草はもともと胃や腸を刺激する成分を含んでいますので、煙草を吸うと自然に排便が促されるのです。場合によってはそのせいで下痢になることもあるほどです。ですので、急に煙草をやめることによって、便の出が悪くなってしまうという弊害が起こる可能性があるわけです。そのため、禁煙中は普通の人以上にしっかりと便秘対策を行なわなければ、効果が上がりにくいと言えるでしょう。
このカテゴリー便秘と食物繊維では以下のことも知ることができます。
食物繊維の重要性
食物繊維と便の関係
食物繊維の種類
水溶性食物繊維とは
不溶性食物繊維とは
摂取すべき食物繊維の量とは
食物繊維の弊害
食物繊維とビタミンの関係
下痢と食物繊維
食物繊維の上手な摂取の方法
食物繊維が豊富な食物
玄米と便秘
豆類や芋類に含まれる食物繊維
野菜に含まれる食物繊維
ハーブと便秘
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランス
不溶性食物繊維の成分とその効果
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の摂取量
硬い便を柔らかくする方法
水を飲んでも便は柔らかくならない?
水と食物繊維で便を柔らかくする
効果的な食物繊維の取り方
酒は便秘に効く?
禁煙と便秘
乳糖とビフィズス菌
オリゴ糖とは何か
果物と便秘
●オリーブオイルと便秘
甘いものと便秘
便秘と油
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