0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　食物繊維の摂取と並んで便秘対策のために重要なものとして、腸内の善玉菌を増やすことが挙げられます。ここで、善玉菌と悪玉菌の違いについて説明します。
　まずは、人間の腸内（小腸および大腸）にはどのくらいの数の細菌が存在するのでしょうか。
　通常、人間の腸内には、種類にして約１００種類、１００兆個という大量の細菌が生きているとされています。これらを大別すると、人間の身体に良い影響を与える善玉菌と、悪影響をおよぼす悪玉菌の２種類に分類できるのです。