0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　腸内善玉菌の代表格であるビフィズス菌は、数を増やすことによって便秘や下痢を防いでくれる、非常に有益な細菌です。このビフィズス菌を増やすためには、どのようにすればよいのでしょうか。
　赤ちゃんが母乳をたくさん飲むことでビフィズス菌を増やすことに成功していることは前に書いたとおりですが、ここで重要なポイントになってくるのが、母乳に含まれる「乳糖」という物質です。