0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　ヨーグルトを毎日食べているのに便秘が治らない、と悩む人がいます。
　実は、ヨーグルトを食べているからといって必ずしも便秘が治るというものではありませんし、ヨーグルトの種類によっては、あまり効果がない場合もあるのです。
　特に、フルーツなどのたくさん入った非常に甘いタイプものは、あまりたくさん食べると逆効果にもなると言われています。無糖のヨーグルトを１日３００グラム以上食べるのが、便秘対策としては理想的な食事であると言われています。