0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　一般に、小食の人は便秘になりやすいと言われます。これは、健やかな便通を促す食物繊維の摂取が減少することと関係しています。便秘を予防するためには、適度な水分と、十分な食物繊維を摂取することが何よりも重要なのです。そして、便秘によって固くなった便が裂肛（切れ痔）を招くのは当然の理といえるでしょう。
　ダイエットをする場合には、むやみに食事量を減らすだけではなく、十分な食物繊維をとることを心がけましょう。そうでなければ、便秘を招き、結果的に美容上の効果も期待できなくなってしまいます。