痔と排泄習慣
痔は肛門に起こる病気です。ですので、まず注意すべきは、排泄に関する習慣です。排便という余りにも当たり前の行為に対して、日常的に注意を払っている人は多くないでしょう。しかし、痔を予防するためには、正しい排泄習慣を知り、身につけることが大切なのです。
このカテゴリー痔を予防するための日常的な心得では以下のことも知ることができます。
痔と日常習慣
痔と排泄習慣
規則正しい便通
便意と排便の関係
便意のないときの排便に関する注意
理想的な排便
排便に時間をかけすぎない
洋式のトイレの方が痔には好ましい
排便後の処置は丁寧に
肛門を清潔に保つ
お湯による洗浄
温水シャワー付き便器に関する注意
座浴
座浴に関する注意
携帯用の肛門洗浄器など
下痢と痔
下痢の原因
立ちっ放し、座りっぱなしを避ける
肛門を温める
身体を冷やさないための工夫
トイレと冷え
ストレスと便秘・下痢
ストレスと免疫能力
ストレスとは痔にとって二重の悪玉である
痔に悪影響を及ぼすスポーツ
痔とゴルフ
その他のお尻に負担のかかるスポーツ
身体を冷やすスポーツ
痔に負担をかける飲食物
アルコールと痔
アルコールと血行
ダイエットと痔
便秘と食物繊維
生理と痔
妊娠と痔
妊娠と便秘
妊娠中の便秘を防止するために
痔持ちの妊婦の場合
育児と痔
授乳と痔
痔の対策とその副次的な効果
自分の生活サイクルを知る
機能性便秘の特徴
痔はこんな病気 |
痔の種類 |
その他肛門の病気 |
痔の予防と治療法 |
腸内環境を整える |
痔の手術 |
