0から学ぶ痔の症状、種類、治療、薬大辞典

　ストレスを解消するための手段は人それぞれ違うものですが、一般的にスポーツをすることは、心身の健康を保つ上で有効なものとされています。スポーツをすると、体内の血行が良くなる、体力の向上によって抵抗力が強くなる、といった効果も期待できます。また、女性に便秘が多いのは腹筋の弱い人が多いからだとも言われていますので、スポーツで腹筋を鍛えると、便秘を防ぐ効果もあります。