下痢のときの食事
下痢の症状があるときは、まず消化の良い食べ物をとるように心がけましょう。おかゆなどによってエネルギーを吸収し、まずは体力を回復していくことが必要です。
脱水症状時と同じ注意点としては、糖分の多いものを取らないほうが良いといことが挙げられます。また、脂質も消化に悪いため、脂っこい食べ物も避けるべきです。その他、健康時であれば必須の成分である食物繊維も、下痢を起こしている腸には負担をかけることになります。繊維質の食べ物も避けておくほうが良いでしょう。
脱水症状時と同じ注意点としては、糖分の多いものを取らないほうが良いといことが挙げられます。また、脂質も消化に悪いため、脂っこい食べ物も避けるべきです。その他、健康時であれば必須の成分である食物繊維も、下痢を起こしている腸には負担をかけることになります。繊維質の食べ物も避けておくほうが良いでしょう。
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