慢性的な便秘には、まとまった期間の服用を

 慢性的に続いている便秘に対しては、薬を飲み始めたからといってすぐに効果が出るとは限りません。特に便を柔らかくするタイプの薬は、腸に刺激を与える下剤と比べると穏やかに効くものです。
 ですので、慢性的な便秘に対しては、ある程度まとまった期間、便を柔らかくする薬を服用しながら、同時に食物繊維を豊富に取るといった生活習慣を続けていくのが効果的と言えるでしょう。
 これでだんだん効果が出始めたら、徐々に薬の量を減らしていけば、薬に頼らずに便秘を解消することができます。

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